‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومه. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومه. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 30 مارس 2014
أوبرا وينفري ملهمة النجاح



إن الحصول على الأموال الطائلة لا يجعل منك إنسان ناجح !!!!
فأنت تبحث عن المال لكنك تريد أن يكون هناك معنى لما تفعل في الحياة .
فبهذا تصل للغنى الحقيقي
وتعتبر أوبرا وينفري من أكثر الأشخاص نجاحاً في جيلها .
وقد ربتها جدتها وهي صغيرة في مسيسيبي لحين أصبحت في السادسة من عمرها .
ثم بقيت مع أمها والتي كانت تعمل خادمة في المنازل وكانت فرصة أوبرا وينفري لأن تصبح إحدى أهم الإعلاميين في أمريكا ضئيلة جداً لكن كيفية تخطيها لكل تلك العقبات التي واجهتها تجعل مسيرتها ملهمة جداً .
وأوبرا وينفري تكلمت عن الفشل وكيفية السيطرة عليه قائلة :
( إن الأشياء التي تخاف منها لا سيطرة لها عليك بل خوفك منها هو المسيطر بل واجه الحقيقة لتصبح حراً )
فنجاح وينفري كان صدفة لكنها بالطبع عرفت كيف تستغلها لتصل إلى ما هي عليه الآن ففي عام 1982 كانت تشارك في تقديم الأخبار للتليفزيون المحلي في بالتيمور ماريلاند ومن ثٓم أعجب بها المسؤولون في محطة (دبليو إل إس -wls ) في شيكاغو وطلبوا منها الحضور للقيام بتجربة الآداء لبرنامج طبخ . ومع أنها لم تكن تعرف أي شيء عن الطبخ والوصفات إلا أن هذا لم يصدها وكان من الطبيعي أن تشعر بالخوف من قبول عمل غير مألوف بالنسبة لها في ثالث أكبر مدينة إعلامية في أمريكا لكنها تخطت ذلك عن طريق قدرتها الدائمة على مواجهة مخاوفها وتقول ( لدي الكثير لأثبته لنفسي ، منه أنني أستطيع عيش حياتي دون خوف )
وتقول وينفري :
( الفشل لا أقبل به ولا أؤمن به إن إستمتعت وأنت تحاول فأعلم أنك لم تفشل )
وبالنسبة لها فإن فشلها الأكبر كان باباً لنجاحها الباهر !!!!!
فكان برنامجها الصباحي على محطة ( دبليو إل إس ) ناجحاً .
وفي غضون بضعة أشهر من بداية بثه على الهواء أصبحت تفوق فيل دوناهيو والذي كان أشهر مذيع في ذلك الوقت.
وقد أدى هذا ألى طلب مختلف شبكات (إي بي سي )
لمقابلتها.
وكانت تسعى حينها للتوسع خارج شيكاغو وبعد مقابلتها قال لها المسؤولون ( بالرغم من أن لديك برنامج طبخ ناجح إلا انه لن ينجح خارج شيكاغو )
ومع أن وينفري شعرت بالإستياء من هذا إلا أنها لم تسمح لهم بتصغير حلمها فشخصيتها تتميز بالتوازن الصحي بين الثقة والتواضع وفي هذا تقول وينفري :
( أفكر كملكة ولا أخاف الفشل )
وبعد أن تركت شيكاغو وفي طريق عودتها من هناك إكتشفت وينفري أن رفض شبكة ( أي بي سي ) لها قد حررها من جميع التزاماتها وبالتالي أصبحت المالك الرسمي لبرنامجها من كل النواحي ،
الأستوديو وحقوق الدعاية وحتى عملية التوظيف .
مثلها مثل أي شخص آخر واجهت وينفري العديد من المواقف الفاشلة وتقول ( لا يوجد أي طريق في هذه الحياة دون فشل فكلنا نمر بظروف صعبة بين فترة وأخرى ومن لا يتعثر لا يرتقي )
وتقول وينفري بعد وصولها لما هي عليه الآن ؛
( لم أكن أعلم أن إستغلالي لقدراتي الكامنة سيوصلني إلى ما أنا عليه الآن لو علمت لكنت بدأت في هذا مبكراً )
وتوالت نجاحاتها حتى أصبحت أوبرا وينفري ملهمة للنجاح .
افضل 10 تمارين لشد البطن




يعاني العديد من الناس من وجود كمية من الدهون في منطقة البطن تحديداً , وهذا قد يكون بسبب العديد من الأشياء مثل قلة الحركة – سوء التغذية – عامل وراثي …الخ
وفي هذه المقالة سوف نستعرض 10 من افضل تمارين لشد البطن . كما انني سوف اقوم بشرح لكيفية اداء كل تمرين منهم وفائدة كل تمرين.


تمارين لشد البطن

1- تمرين الدراجة :-
تمرين الدراجة 
خطوات أداء التمرين :-
1- استلق على الأرض .
2- قم بعمل التمرين كما بالصورة وبسرعة متوسطة لمدة 30-60 ثانية
3- خذ استراحة 15 ثانية
4- كرر الخطوات السابقة لعمل 3 جولات

فوائد التمرين :- 
يعتبر هذا التمرين من تمارين البطن الشاملة , حيث أنه يشمل جميع اجزاء البطن , وهو من التمارين الممتازة لشد البطن .


2- Arm-Crunch
Arm-Crunch 
خطوات التمرين :-
1- استلق على الأرض (يجب ان تكون صلبة)
2- قم بمد أيديك الى الخلف وبشكل مستقيم
3- قم برفع جسمك مستخدماً عضلات البطن (كما بالصورة)
4- قم بعمل 15-25 تكرار
5- قم بعمل 3 جولات وبفترة استراحة 15 ثانية بين الجولات

فوائد هذا التمرين :- 
هو من تمارين شد البطن العلوي , وهو يساعد على تقسيم البطن (اول 4 عضلات بطن) ويقوم بحرق عدد جيد من السعرات الحرارية.


3- تمرير الكرة من الأيدي إلى الأرجل والعكس
الصعود بالرجل والقدم
خطوات التمرين :-
1- تحتاج إلى كرة التدريب
2- استلق على الأرض , امسك الكرة بيديك .
3- قم بالصعود بإستخدام عضلات البطن , ومرر الكرة من اليدين إلى الأرجل , وكرر ذلك 20 مرة
4- خذ استراحة 10 ثواني , ثم قم بعمل جولة اخرى

فوائد التمرين :- 
يساعد هذا التمرين على تحريك عضلات البطن العلوي والسفلي , فهو يقوم ببناء كلاً منها ويساعد على تقسيمها , كما ان العضلات تحتاج فترة لكي تتعافى من بعد هذا التمرين .




4- Ball Leg Raises
BallLegRaise
كيف تقوم بأداء هذا التمرين :-
1- استلق على الأرض , ثبت الكرة بقدمك
2- ثبت وضع يديك (كما بالصورة)
3- قم برفع جسمك السفلي إلى الأعلى ( 10 مرات) ثم قم بتبدي الأرجل وعمل 10 تكرارات اخرى
4- خذ استراحة 20 ثانية , وقم بعمل جولتين او ثلاثة
قوائد التمرين :-
يركز هذا التمرين على شد البطن من الناحية السفلية , يقوي العضلات السفلية ويقوم بتضخيمها قليلاً , وهذا التمرين يعد من التمارين التي يفضل ان تقوم بها على الأقل مرتين أسبوعياً .



5- لمس القدم
ToeTouch 
كيفية اداء التمرين :-
1- استلق على الأرض , وارفع ارجلك في الهواء بزاوية 90 درجة
2- مستخدماً يدك اليمنى , قم بلمس الكاحل الأيسر , والعكس باليد اليسرى المس الكاحل الأيمن
3- كرر ذلك 30 مرة , ثم خذ استراحة 15 ثانية
4- كرر الخطوات السابقة لعمل 3 مجموعات

فوائد هذا التمرين :-
هو من التمارين المتخصصة في بناء الجزء العلوي من البطن , كما انه يساعد في بناء عضلات البطن الجانبية , لذلك لا تهمل هذا التمرين إطلاقاً !! .


6- رفع الأرجل والإستناد باليدين
ChairLegRaise 

الخطوات :-
1- ثبت يديك كما بالصورة
2- قم برفع الأرجل حتى تصل إلى الصدر ( ولمزيد من الصعوبة يمكنك ان ترفع ارجلك بدون ان تقوم بثنيهم وذلك برفعهم بشكل مستقيم للأعلى)
3- قم بعمل 15 تكرار , قم خذ استراحة 10 ثواني وكرر ذلك 3 مرات
فوائد هذا التمرين :-
إذا كنت تبحث عن تمارين شد البطن , فهذا يعتبر واحد من أفضل التمارين على الإطلاق , فهو يركز على البطن السفلي ( اكثر مكان يتجمع به الدهون) لذلك هذا التمرين من التمارين الأساسية لعضلات البطن , واذا اردت الحصول على عضلات بطن مقسمة , فإياك ان تهمل هذا التمرين


7- تمرين رفع الأرجل
تمرين بطن سفلي 
الخطوات :-
1- استلق على الأرض وامسك شيء بيديك
2- قم برفع الأرجل كما بالصورة ( ولزيادة الصعوبة قم برفعها بشكل مستقيم)
3- كرر ذلك 15-30 مرة , ثم خذ إستراحة 30 ثانية , وكرر الخطوات 3 مرات

المميزات :-
يشبه التمرين الذي يسبقه , حيث أنه يقوم بالتأثير على عضلات البطن السفلي , يعد واحد من أفضل التمارين لنحت البطن , انصح الجميع بأداءه.


8- رفع الأرجل عمودياً
Vertical-Leg-Crunch 
الخطوات :-

1- استلق على أرض صلبة , وضع يديك بجانب ظهرك على الأرض
2- ارفع ارجلك 90 درجة , وقم برفعهم لأعلى كما بالصورة
3- كرر ذلك من 10-25 مرة ثم خذ إستراحة 10 ثواني
4- قم بعمل 3 مجموعات بهذا التمرين

اهمية التمرين :- 
يركز على عضلات البطن السفلى , من التمارين التي احبها , قوموا بتجربته واحكموا بأنفسكم




9- Supermans
supermans
كيفية اداء هذا التمرين :-
1- استلق على بطنك , وقم برفع اليد اليمنى مع الرجل اليسرى , ثم اعكس الايدي والأرجل
2- لا تقم بالرفع بسرعة , خذ حوالي ثانيتين بكل رفعة
3- كرر ذلك 15 مرة في كل جهة وخذ استراحة 20 ثانية
4- قم بعمل 4 جولات

فوائد هذا التمرين :-
هذا التمرين يقوم بشد البطن ككل , فهو يحرك تقريباً جميع عضلات بطنك حتى الجانبية منها , لذلك يجب ان لا تنسى هذا التمرين إطلاقاً



10- Plank
Plank 
كيفية اداء هذا التمرين :-
1- استلق على بطنك
2- قم برفع جسم بإستخدام عضلات بطنك ( وباليدين ) كما بالصورة
3- ثبت على هذا الوضع لمدة دقيقة , قم خذ إستراحة 20 ثانية ,وكرر الخطوات 3 مرات

فوائد هذا التمرين :-
هذا التمرين تحديداً يقوم بتحريك الألياف العضلية البطيئة بالبطن , فهو يساعد على شد البطن بشكل لا يوصف , يساعد ببناء ونحت عضلات البطن ككل.




في الخاتمة :-
تمارين شد البطن هي تمارين تؤثر على عضلات البطن , وليس الدهون التي عليها , ولكنها تسبب في إنقاص الدهون من الجسم ككل لأنها تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية.
احب أن اقول بأن هذه التمارين هي ليست افضل 10 تمارين على الإطلاق , فقد تفيد معك ولا تفيد معي او العكس , لذلك قوموا بتجربتها واخبروني بالنتائج , وبصراحة ومن بعد تجربة , فإن النتائج تكون رائعة اكثر مما تتصورون
طبعاً لا تقوموا بعمل كل التمرينات في هذا المقال بنفس اليوم , اكتفوا ب3 تمارين او 4 كحد أقصى , ولا تتدربوا كل يوم , بل تدربوا يوم بعد يوم
لنتائج أفضل يجب ان تحسنوا من نظامكم الغذائي وتزيدوا من نسبة البروتين في الغذاء وتقللوا من الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة.

السبت، 29 مارس 2014
التجربة أفضل من لا شيء


معظمنا يخاف الفشل وبدعوى ذلك الخوف يذهب بعيداً بعيداً عن التجربة ويقف مكانه ثابت لا حراك ولا يفعل شيئاً !!!!!

1- كن جريء قوي شجاع وأترك الخوف جانباً فالخوف شعور قاتل يدمر كل بداية قبل حتى أن تبدأ

٢- نمي ذاتك ومهاراتك بالعلم والقراءة فهناك كثيرون ضلوا الطريق ومقال أو كتاب قرأوه بالصدفة غير من مسار حياتهم للأفضل .

٣- صادق الناجحين المميزين وأبتعد عن المحبطين واليائسين ( فقط قل لي من تصادق أقول لك من أنت )

٤- تجاوز الذكريات الأليمة والمحن بالعمل وعدم الإستسلام للفشل ولا تفكر كثيراً في المشاكل بل إشغل نفسك دائماً بشيء نافع تفعله فالحزن لا نهاية له طماع يسرق أحلامنا ويلق بها في عرض الحائط حتى يظل هو المسيطر على تفكيرنا ويظل بطل روايتنا الأليمة وللأسف لا يرضى بالنهايات السعيدة فالحزن لا يجلب سوى الحزن والمزيد من الألم .

وحاول مرة والتانية
تلاقي حلمك في ثانية
وإوعاك تعيش بقلب ضعيف
تخاف تأدف بالمجاديف
الدنيا مش فاتحة دراعها
لحد سلبي ومن يومه ضعيف
( التجربة أفضل من لا شيء )


ستة صفات للأشخاص المبدعين




للتفكير المختلف صفات واضحة ، اذا ما توافرت في شخص فأعلم انه شخص مبدع و انك تستطيع ان تحصل منه على رؤى غير تقليدية ، و يمكنك ايضا ان تعتمد عليه فى حل المشكلات الصعبة ، و ها هي الصفات التى يجب ان تكتسبها اذا اردت ان تكون من اصحاب الفكر المختلف القادرين على الدفاع عن مستقبلهم بقوة

١) يبحثون عن الطرق و الحلول البديلة
فهم لا يقفون عاجزين امام اي مشكلة ، فدائما ما عن حلول بديلة ، و دائماً ما يبحثون عن طرق مختلفة و غير مألوفة للوصول الى أهدافهم .

٢) لديهم تصميم و إرادة قوية
انهم اصحاب عزيمة كبيرة ، أنفاسهم طويلة ، لا يعلنون استسلامهم بسهولة ، او بالأحرى لا يعلنونه ابدا ، فهم يصممون على أهدافهم و لا يضعون خيارا الا النجاح .

٣) لديهم أهداف واضحة 
دائماً ما يتحركون ضمن مخطط واضح المعالم ، لا يضلون الطريق وسط ضوضاء الحياة ، فغايتهم واضحة أمامهم .

٤) يتجاهلون تعليقات الاخرين السلبية 
فلا تؤثر فيهم كلمات الأحباط و لا تؤثر على همتهم و نشاطهم ، عقلهم قادر على التمييز بين النقد السلبي و الإيجابي ، كما انهم قادرون على تحمل الضغوط طالما انهم مؤمنين بفكرتهم.

٥) لا يخشون الفشل
لديهم قدرة كبيرة على التجريب و اعادة المحاولة مرة تلو الاخرى حتى لو كانت تلك المحاولات فاشلة ، فهو مؤمنون ان كل فشل هو خطوة على طريق النجاح .

٦) مبادرون
يعرفون قيمة المبادرة و يسعون دائما الى السبق ، أعينهم دائماً على القمة و لا يتقيدون بالروتين و يحلقون بأفكارهم بعيدا عن القوالب الجامدة و دائماً ما يسعون الى التغيير .
و الان يا صديقي أي من هذه الصفات فيك ؟؟ و ما الذي ستسعى لتطويره ؟؟


تعرف علي قوة عقلك الباطن



قوة عقلك الباطن .. كتاب  رائع للمؤلف ” جوزيف ميرفي ” حاول الكاتب ان يضع يد القارئ علي القوة الجبارة والعملاقة المحتجزة خلف العقل الباطن للإنسان لذلك يجب ان تتعرف علي قوة عقلك الباطن
يقول المؤلف في الكتاب ..السرالعظيم الذي يمتلكه الرجال العظماء في جميع مراحل العمر هو قدرتهم على الاتصال وإطلاق العنان لقوى العقل الباطن و أنت تستطيع أن تفعل مثلهم.
وعقلك الباطن لديه الحل لجميع المشاكل إذا اقترحت على عقلك الباطن أن تنام “أريد الاستيقاظ في الساعة 6.30 صباحاً فإنه سوف يوقظك في هذا الوقت تماماً فهو المسئول عن أجهزة جسمك
ويضيف الكاتب .. ان الفرد  مثل ربان السفينة و يجب عليه أن يعطي الأوامر والتعليمات الصحيحة ولذا فانت ايها الانسان  يجب عليك أن تعطي الأوامر الصحيحة (الأفكار والتصورات) إلى عقلك الباطن الذي يتحكم ويحُكم كل خبراتك.
وحذر الكاتب من استخدام مجموعة من المصطلحات مثل(لا أستطيع شراء هذا)،(لا أستطيع فعل ذلك) فإن عقلك الباطن يأخذ بكلمتك ويفهم منها أنك لا تمتلك الأموال أو القدرة لفعل ما تريد أثبت لنفسك (أنا أستطيع عمل كل الأشياء من خلال قوة عقلك الباطن.
ويؤكد الكاتب إن قانون الحياة هو قانون الاعتقاد والمعتقد هو فكرة في عقلك لا تعتقد في أشياء تسبب لك الضرر أو الأذى ،  وقوة عقلك الباطن تتمثل في أنه يلهم ويعزز وضعك وذلك طبقاَ لمعتقدك الذي تم تشكيله داخلك  غير أفكارك كي تغير مصيرك


الجمعة، 28 مارس 2014
نصائح ذهبية من اجل قراءة أكثر فاعلية


فالقراءة هى مفتاح النجاح حيث أظهرت دراسة ان قراءتك لثلاث كتب كل سنة في مجال عملك تجعلك من الثلاثة بالمائة المميزين في هذا المجال ، ولكي تستفيد من القراءة الى أقصى حد عليك ان تكون قرائتك قراءة فعالة ،

و اليوم بيت الحوار يقدم لك نصائح ذهبية من اجل قراءة أكثر فاعلية ..
١) اسأل نفسك سؤالا بعد قراءة كل قسم او فقرة ، ثم أبحث عن إجابته ، سوف يبين لك هذا مدى استفادتك .
٢) حاول وضع عنوان فرعي لكل فقرة اثناء القراءة و احرص على تدوينه .
٣) اشترك في موقع goodreads.com و هو ملتقى للقارئين من كل العالم يتيح للمشتركين تقييم الكتب و التعليق عليها و عمل مناقشات تفاعلية حول الكتب و الروايات .
٤) لا تهتم بالكم بل بالكيف ، فليس المهم قراءة كتاب كل اسبوع بل المهم الاستفادة بشئ كل اسبوع .
٥) اذا كنت تعانى من صعوبة ما في ما تقرأ ، اقرأه مرة واحدة و عاود قرائته فاليوم التالي و ستجد فارق كبير في الاستيعاب .
٦) و ها هي بعض الكتب التى أنصحك بقرائتها لتساعدك أكثر على القراءة الفعالة
- تعلم كيف تقرأ ، لـ د – يريك رونتري
- كيف تقرأ كتاباً مورتيمر آدلر- وتشارلز فان دون
- القراءة المثمرة : مفاهيم وآليات – عبد الكريم بكار
الأربعاء، 26 مارس 2014
تعرف علي المدير الفاشل في 10 خطوات



الإدارة هي عملية اتخاذ قرارات من شأنها توجيه القوى البشرية والمادية لجماعة منظمة من الناس لتحقيق أهداف مرغوبة على أحسن وجه ممكن وبأقل تكلفة في إطار الظروف البيئية المحيطة . يقوم مدير المؤسسة بدور قيادي يتوقف عليه نجاحها في أداء رسالتها .
يؤكد  الدكتور عويد عوض   كاتب و تربوي أردني  أن الإدارة فن لا يمتلكه الجميع ، وعلى من لا يجيده البحث عن سبل تعلم فنونه
ويسلط  الضوء على الصفات السيئة والسلبية في المدير الذي لا يجيد فنون التواصل مع موظفيه، يجلس في برجه العاجي ، عاشقاً لجمال النساء ولنفاق الرجال، قانعاً دائماً انه يعرف كل شئ و ملماً ببواطن الأمور وظواهرها، لكنه أجهل الجاهلين .ويذكر مجموعة من الصفات السلبية عند المدير الفاشل ،لتجنبها
 1. انتهاج سياسة الباب المغلق :
أسوأ صفات المدير الفاشل هو عشق البرج العاجي ، ولا يتنازل أبداً ولا يسمح لنفسه بالاختلاط بمرؤوسيه خوفاً من أن يفقد هيبته العظيمة . عادة ما تجد هذا النمط من المديرين يحيط نفسه بسياج من الأشخاص يمنعونكِ من الوصول إليه وتجد أبوابه دائماً موصدة.
2. عدم التحكم بردود أفعاله:
فتارة  يطلب من الموظفين السيطرة على مشاعرهم ويحاسبهم على التقصير في ذلك، ولكنه ليس قدوة يحتذى به . وتارة أخرى تجده يضيق ذرعا وغضبا من زلات الموظفين ولا يلتمس لهم العذر فيتساوى عنده الذي يخطئ مرة و من يخطئ مرات عديدة. كل ذلك مدعاة إلى تراكم الأحقاد في قلوب الموظفين تجاه هذا المدير.
3. مبتلى بعقلية التبرير:
فهو اعتاد على تبرير كل إخفاق أو تقصير ، ولا يعتبر نفسه ضلعا  في أخطائه، وإنما يشير دائما بإصبع الاتهام إلى الموظفين ومستعد للوم العالم بأسره ولا يفكر يوما بلوم نفسه. ولا يعتبر هذا المدير الاعتراف بالخطأ فضيلة بل ‘فضيحة’.
4. لا يجيد فنون التواصل مع مرؤوسيه
فتجد مؤسسته تخلو من كافة أنواع الأنشطة الاجتماعية والترفيهية ، كالرحلات والنزهات ، وهو لا يشارك في المناسبات الاجتماعية ، كما أنه يتعامل مع مرؤوسيه مجرد أدوات بلا مشاعر .
5. اعتقادة الدائم بأنه على حق:
هذه الصفة السلبية تحجب عن صاحبها نور الحقيقة لأنها تغذيه بالفكرة القديمة السائدة بأن ‘المدير أفهم الموظفين’ وأن كل العاملين تحته يتحتم عليهم الرجوع إليه في كل صغيرة وكبيرة.
6. الفردية في اتخاذ القرارات :
من الأمور المهمة لدى المدير الفاشل الانفراد باتخاذ القرارات الخاصة بالعمل والموظفين، وعدم أخذ آراء قيادات العمل التي تساعده بصورة مستمرة ، ويبدو أمام نفسه الشخص الذي يحظى بالعلم والتجارب ، فهو يرى أن هؤلاء المرؤوسين إنما هم أقل علمًا وأقل خبرة ولا ينبغي أن تؤخذ آراؤهم . هذا النمط من المديرين لا بد أن يتعلم أن من سمات المدير القائد سمة اللامركزية في إدارة السلطات والمسؤوليات، فلست ناجحاً إن استحوذت على كل شيء وأصبحت طاولات مرؤوسيك فارغة .
7. يخشى الموظف المتطور
لأنه إذا استمر في تطوره سيهدده في مركزه، فلا تعجب أن تجده يحاول إحباطك دائماً إذا كنت ذلك الموظف المتطور ، بل سيشعرك بطريقة غير مباشرة بأن توجهك وحماسك قد يتسبب في مشاكل ضد مصلحة العمل .
8. الامتيازات الشخصية :
 المدير الفاشل يجد نفسه فجأة قادراً على المجيء متأخراً ، أو المغادرة متأخراً ، أو إجراء اتصالاته الشخصية من مكتبه الفاخر ، وأصبح مأخوذًا بمكانته الجديدة وبسلطاته الواسعة ، فأصبح يمارس هذه السلطات بأشكالها المتعددة. لكن هذا المدير ينسى أن جميع العيون مسلطة عليه ، وينسى أنه مثال حي لكل من يعمل معه ، ويغفل أنه يجب أن يكون قدوة ومن المفترض أن الموظفين في المؤسسة يتبعونه في كل تصرفاته.
9. يفشل في بث الولاء في نفوس العاملين:
ولا نبالغ إن قلنا أن البعض من شدة كراهيته لمديره لا يحبذ حتى المرور بجانب غرفته أو في الطابق الذي يقع فيه، فمديره لم يبق فيه ولاء يذكر. كيف نتوقع أن يكون الموظف منتجاً في عمله إن لم يكن لديه الحد الأدنى من الولاء الذي يفترض أن يبثه فيه مديره بتلبية حاجاته ورغباته وإسماعه كلمات الشكر والتقدير إذا أحسن الموظف ليشعر الجميع بأنهم أسرة واحدة.
10. لا يعرف كيف يبني فريق عمل متعاون:
إن المدير هو المسؤول عن إيجاد التجانس بين فرق العمل بالنصيحة الأخوية أو التعليق غير المباشر الموجه إلى جميع أفراد الفريق. لذا كانت حلول مشكلة عدم تعاون فريق العمل تجري بالبحث والقراءة أو الاستشارة ومحاولة إزالة العوائق التي تعترض الفريق، فعدم البحث عن حلول هو أسرع طريق للفشل، خاصة أن فشل الفريق هو فشل للمدير أمام الإدارة العليا.
 يمكنك أن تضيف إليها ما أردت ما دامت هذه الصفات لا تراعي التعاون والمشاركة والمرونة مع الآخرين.
الجمعة، 21 مارس 2014
عملك الحُر كيف تشعر فيه بالأمان؟؟؟


العمل الحر الغير مقيد بعقد أو تأمينات ولا ينتمي لنقابة هل تشعر معه بالأمان ؟؟
وهل زيادة راتبك تقدر حسب مجهودك أم أنها مسألة نسبية تعود لأهواء القائمين على العمل ؟؟؟
وكيف تشعر بالأمان في عمل لا يوفر لك أي ضمانات مستقبلية ؟؟
أسئلة شائكة قد تبدو من الوهلة الأولى محبطة ولكن مع الظروف والمتغيرات الحالية التي يمر بها إقتصادنا كان لزام علينا توجيهك للآتي حتى لا تتوه وسط براثن البطالة أو تضيع بسبب جهد شاق لعمل لا تشعر معه بالأمان .
١- إطلب من مديرك بالعمل أن يشترك لك في التأمين حتى لو كان هذا الإشتراك الشهري يُقتطع من راتبك
٢- حاول بذل أقصى جهدك بالعمل ولا تتواكل تحت ذريعة أنه عمل غير دائم لأن بتفوقك وتفانيك قد يدوم العمل ويكبر وينجح وتكون أنت أول من يقطف ثماره وتأكد أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا .
٣- لا تقوقع حول المطلوب منك فقط بل تخطى ذلك وإعرض خدماتك ونمي علاقاتك فقد تأتيك الفرصة العظيمة من داخل براثن هذا العمل الغير آمن بالنسبة لك .
٤- مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة فتعامل وكأن عملك الحر المؤقت هو تلك الخطوة ولا تخسره وتجلس مع السراب والخوف من المستقبل تندب حظك .
٥- وسع أفقك بالقراءة والإطلاع وكن دائم الإستعداد للمرحلة القادمة فلا تقف عند ما وصلت إليه وتستسلم بل حارب وتقدم من أجل الوصول لغايتك
٦- لا تصاحب المتشائمين أصحاب إما أو فقد تكون هناك حلول وسط ولكنها بكل أمانة أنسب الحلول التي تصلح للمرحلة التي أنت فيها الآن .
٧- لا تتعامل مع ما أنت فيه أو عليه بأنه نهاية المطاف ولكن كن على يقين شديد بالله أنه سيقف جانبك ولن تطول حيرتك وخوفك
وتذكر دائماً ( وعلى نياتكم ترزقون   )فأصلح نيتك خفية وجهاراًخفية بينك وبين خالقك ولا تقطع اليقين بالله
وجهاراً من حيث آدائك في العمل الذي يراه الجميع ويشعرون بوجوده .
وتفائل وتميز تشعر بالأمان واتبع قول رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم
( لو أنكم تتوكلون على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير تغدو خماصاً وتعود بطاناً )
صدق رسول الله صل الله عليه وسلم .
خمس خطوات لبناء مجتمعك علي “تويتر “


“تويتر “شبكة اجتماعية مهمة جدا هذه الأيام ، و بناء الجمهور العريض عليها سواء لشركتك أو مؤسستك او حتى لك شخصيا يعد من الأمور البسيطة و الممكنة جدا.
بناء الجمهور العريض على “تويتر” هو هدف كل مستخدمي شبكة التدوين المصغر الشهيرة ، فما بالك بالشركات و المؤسسات المتواجدة عليها ؟ شيء طبيعي أنها تهدف أيضا لنفس المقصد ، و إذا كنت تملك أنت ايضا موقع على الويب أو مشروع على أرض الواقع أو كنت صاحب مؤسسة و ربما شركة فلا شك أن دخولك إلى هذه الصفحة جاء بناء على إرادتك في بناء جمهور عريض على” توتير” لعلامتك التجارية.
ومن خلال  خمسة خطوات رصدها “ جايتكس للأخبار التقنية ” تمكنك من بناء جمهورك العريض على تويتر  ، و على أساس ذلك ستتحقق الشهرة لأسمك وعلامتك التجارية و أراءك و مؤسستك و منتجاتك بالتأكيد و بالتالي قد تستغل ذلك للربح أو لإقناع الناس بفكرة معينة.
 1- استهدف الجمهور المهتم بما تقدمه
مع إطلاق منتجك أو شركتك و قبل البدء في أية حملة إعلانية أو تواجد على الشبكات الاجتماعية ، عليك أولا أن تحدد الجمهور المهتم بما تقدمه ، و هذا ينطبق أيضا على نشاطك في تويتر  ، إذا كنت مثلا تسوق لكتب الربح من الإنترنت ، فمن الواجب عليك أن تتابع المهتمين بالربح على الويب في توتير ، وتستهدف من خلال ميزة البحث و حتى الإعلانات مستخدمي شبكة التدوين المصغر الباحثين على الربح من الإنترنت ، و هذا ينطبق على بقية الأنشطة التجارية الأخرى ، والأنشطة التعليمية و الفكرية التي قد تسعى للقيام بها .
2- المشاركة في المحادثات
 التواصل هو مفتاح مهم من المفاتيح التي يمكنك أن تفتحها باب الحصول على جمهور عريض في “تويتر  ” كما بالشبكات الاجتماعية الأخرى ، و فيهذا الصدد ننصحك أن تكون من المستخدمين المتفاعلين على “تويتر  ” ، عبر الرد على تغريدات الأخرين و التفاعل معها ، و الرد على تساؤلات جمهورك و المهتمين أيضا بمجالك ، و اقتناص المشكلات المرتبطة بمجالك لاقتراح حلولا لها .
3-  استخدم الهاشتاج
 أفضل أداء ممكنة للوصول إلى الناس المستهدفين على “تويتر ” هو إستخدام الهاشتاغ ، و في هذا الصدد عليك ان تستخدم الهاشتاغات التي يتصفحها جمهورك ، فمثلا تبيع كتبا للربح على الويب ، ستستخدم #كتاب #الربح #الإنترنت#الويب #المال #كتب … نفس الأمر يطبق أيضا على بقية الأنشطة الأخرى على تويتر والتي تستهدف من خلالها إلى الحصول على المهتمين و الجمهور المتابع لما تقدمه.
 4- إستخدم الصور
رغم أن تويتر يغلب عليه الطابع الكتابي و النصي ، إلا أن إرفاق الصور بالتغريدات  يثير الاهتمام و يزيد من قوة التفاعل مع ما تقدمه ، كما أنه يشجع البقية على إعادة نشر تغريداتك و التسويق لها مجانا ما يضمن لك الانتشار و الشهرة و بالتالي التأثير أو تحقيق المبيعات.
5- استغلال المناسبات و الأحداث المهمة
الأحداث و المناسبات المهمة التي لها علاقة بمجال عملك أو تخصص تغريداتك هي بالنسبة لك أفضل الفرص لزيادة حجم جمهورك و الحصول على المزيد من الاهتمام من الناس ، فمثلا خلال موسم أعياد الميلاد الغربية يمكنك أن تعمل على تويتر لتسويك منتجاتك الاستهلاكية على تويتر لكونها مناسبة مهمة يشهد فيها الويب حراكا مهما ، حيث يقبل الشباب و المستخدمين على الشراء من الويب ، فمثلا لدي شركة عالمية لإنتاج الهواتف الذكية ، سأستغل تلك الفترة لنشر تغريدات على تويتر تبرز مميزاتها و الأسعار الجديدة و  بعض التخفيض علي اسعار المنتجات  .
اهم ٥ صفات يتميز بها أصحاب الكاريزما ‎


من الطبيعى ان تشعر بالحب تجاه شخص ما، و لكن البعض الاخر لديهم كاريزما تميزهم و تستحوذ على قلوب الجميع. فيكف تستطيع ان تميز هؤلاء الأشخاص و كيف تستطيع التعرف عليهم من خلال بعض الصفات التى تميزهم.
ما هى الكاريزما؟
الكاريزما هى وصف يطلق على الأشخاص الأكثر جاذبية و يتمتعون بحضور طاغي و مؤثر على الأخرين إيجابيا من خلال الإرتباط بهم جسديا و عاطفيا و ثقافيا. إنها سحر الشخصية و اثارة الولاء و بث روح الإلهام فى الاخرين.   الكلمة تاتي من كلمة (بالإنجليزية: Charisma) والتي ترجع لأصل يوناني وتعني الهدية أو التفضيل الإلهي. وعلى الرغم من صعوبة إيجاد تعريف دقيق لهذه الكلمة إلا انه يمكن ربطها بشخصية معينة والقول إن الشخصية الكاريزمية هي التي لها قدرات غير طبيعية في القيادة والإقناع واسر الآخرين، كما أنها تمتاز بالقدرة على الهام الآخرين عند الاتصال بهم، وجذب انتباههم بشكل أكثر من المعتاد.
فدائما ما نشعر بالأشخاص ذوى الكاريزما خلال اللحظات الأولى لأول لقاء. انها ليست مجرد مشاعر حب و اطمئنان لشخص ما. فمن يتمتع بالشخصية الكاريزمية لديه قدرة استثنائية للفت الإنتباه. أنها و بشكل تلقائى شخصية ملهمة تثير دوافع الاخرين للأفضل. انها شخصية محببة و لكن تتميز بما هو اكثر من ذلك بكثير. انهم ولدوا و قد من الله عليهم و اختصهم بهذه الشخصية الكاريزمية، و هم انفسهم لا يعلمون كيف يتصرفون بهذه الطريقة و كم هم مؤثرين على الاخرين.
فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الصفات الكاريزمية التي يمكن وضعها بالحسبان لتساعدك على جذب وإلهام من حولك. إذا كنت تطمح إلى أن تكون جذابا و متفردا، لذلك يقدم لك بيت الحوار بعض الصفات التى يتميز بها أصحاب الكاريزما لتستطيع من خلالها ان تطور ما تتميز به من مواهب.
١. يبثون السعادة و الفرح فيمن حولهم.
 أول شيء يمكنك ملاحظته فى أصحاب الشخصية  الكاريزمية هو شرارة الحياة. حيث لديهم عاطفة قوية لإطلاق مشاعر غامرة فيمن حولهم. حتى في مواقف الغضب أو الضغوط هم استثنائيون، لأنهم يجعلون الناس يشعرون بالسعادة للانضمام الى القضية. إنهم يظهرون التفاؤل و السرور بشكل  واضح في مختلف تجارب الحياة، و دائماً ما يقومون بدعوة الآخرين للمشاركة في الخبرات التي تواجههم. و بذلك يمكنك الاستفادة لتعزيز كاريزمتك عن طريق تقاسم المشاعر مع من حولك ومساعدة عواطفهم لتزدهر.
٢. يلهمون الأخرين بالثقة.
يبدو أن الأشخاص الذين يتمتعون بالشخصية الكاريزمية لديهم القدرة على الريادة و الازدهار. فهذه الشخصية بالذات تظهر ثقة قوية بالنفس. لديهم ثقة في قدراتهم، وعلمهم، وجدارتهم. وهم يعرفون أيضا الخط الفاصل بين الثقة والنرجسية. انهم لا يذمون أو يرفضون الناس من حولهم. و من ثم يمكنك تعزيز كاريزمتك عن طريق الهام الاخرين بالثقة و الأمان حتى فى أوقات انعدامه. حيث ان تبادل الثقة مع الآخرين  يشعرهم انهم أقوى في وجودك.
٣. يشاركون الأخرين النشاط.
 الأوقات التى يبرز فيها أصحاب الكاريزما أكثر هى أوقات الحركة و العمل. فهم يؤمنون بالأشياء بقوة و يتقاسمون هذه المشاعر مع الاخرين بل و يحفزونها لديهم. فدائما ما يتخذون إجراءات من شأنها إستفزاز الطاقات الكامنة لفريق العمل و تكون النتائج مبهرة حين يقدمون أضعاف أضعاف ما كانوا يتوقعون من انفسهم. لذلك عليك ان تحذر من اللامبالاة فهى القاتل الخفى للكاريزما و زخم الطاقات و الأفكار. و لتكن دؤوبا و ملتزما حتى تتمكن من تعزيز كاريزمتك. و يقع على عاتقك إلهام الآخرين من خلال مساعدتهم على الانخراط في قضية مشتركة.
٤. يديرون الحوار بطلاقة.
 الناس لا تتبع شخص ما لمجرد أنه يقول لهم عليكم القيام بهذا الإمر أو ذاك. فدفع الفريق  إلى العمل الجاد يتطلب السياق والدوافع. فصاحة الحوار هي السبيل الأكثر فعالية للوصول إلى عواطف الأخرين لكسر الجمود. أصحاب الكاريزما لديهم موهبة التحدث بطلاقة كما لديهم القدرة على مغازلة مشاعر الاخرين و التأثير عليهم و ربطهم بعمق الاتصال المباشر بما يجب ان يحدث. يستمعون اليك بإستمتاع و يمتعونك بحديثهم. و لتعزيز الكاريزما الخاصة بك عن طريق تعلم صياغة أقوال ذات مغزى، والقصص التى تغازل مشاعر الاخرين، وممارسة فنون الفكاهة، و الاستعارة، و الرمزية حتى تتمكن من الترفيه و كسر الجمود أثناء العمل.
٥. يجيدون الاتصال الروحى.
 هناك من الاشخاص من ان تحدث الى جمع من الناس، فإنه يجعلك تشعر أنك الشخص الوحيد على هذا الكوكب. انها احدى اهم المواهب التى تميز ذوى الشخصية  الكاريزمية. حيث لديهم قدرة استثنائية للتركيز على العينين والأذنين، والروح أو بالأحرى على كيانك كله، انهم يجعلونك تضحك و حديثهم سهل ممتنع و يترك انطباعات غير عادية فى القلب و العقل، انهم يجعلونك تشعر بأنك مثير للإهتمام. عزز كاريزمتك من خلال أشعارك للآخر بتركيز طاقتك و اهتمامك به هو وحده.

no image


البحث عن وظيفة


 فكرة البحث عن وظيفة في السنوات السابقة كانت عملية مرهقة تتطلب بحث دقيق و انتقال من مكان الى مكان ، و لكن الان البحث عن وظيفة اصبح اسهل كثيرا ، كل ما عليك هو تحضير سيرة ذاتية جيدة و تصفح المواقع الآتية يوميا بأنتظام و ستجد الوظيفة في أقصر وقت ..
١) wzayef.com
هذا الموقع به اكثر من 300,000 وظيفة و اكثر من 40,000 معلن ، يمكنك البحث والتقدم لاّلاف الوظائف المنشورة فى كافة المجالات فى مصر ودول الخليج بكل سهولة من خلال محرك بحث داخل الموقع يتيح لك تصنيف الوظائف تبعا لأحتياجك و مؤهلاتك .
٢) tawzeefmasry.com
توظيف مصري بوابتك الإلكترونية التي توفر العديد من المعلومات والفرص التي تهم المصريون الباحثون عن فرصة عمل في مختلف المجالات. كما يوفر توظيف مصري فرص للتدريب والمنح الدراسية المتوفرة داخل مصر وخارجها ، بدأت فكرته عبر حساب على تويتر و لاقت نجاحا كبيرا و الان هو موقع من اهم مواقع التوظيف .
٣) tanqeeb.com
يقوم موقع تنقيب.كوم بجمع وأرشفة الوظائف الخالية من أكبر مواقع التوظيف في الشرق الأوسط والعالم العربي و يضعها لك في صفحة بحث بسيطة دون الحاجة للإنتقال من موقع إلى آخر , وعبر خيارات البحث المتقدمة يمكنك إيجاد الوظائف المناسبة لك ضمن عشرات الآلاف من الوظائف المضافة شهريا في مختلف مواقع التوظيف.
٤) bayt.com
تأسس الموقع في عام 2000، وهو أفضل مواقع التوظيف العربية، إن لم يكن الأفضل في سائر منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
٥) shoghlanty.com
يمكنك العثور على وظيفتك المناسبة بسهولة عن طريق البحث عنها بالاسم او اسم الشركة او اسم مجال العمل الي تفضله او اسم الدولة او المدينة التي ترغب في العمل بها.