تخلص من القلق

القلق حالة ذهنية غير سليمة و مخربة ، و انت لا تخلق بهذه العادة الذميمة ، و لكنك اكتسبتها ، و بما أنها مكتسبة فانت تستطيع تحطيمها و تغييرها ، و الآن هو الوقت المناسب لذلك .

في أحدث الدراسات عن علاقة القلق بالسعادة و طول العمر قام بعض الخبراء بأبحاث عن أربعمائة و خمسين شخص عاشوا لأكثر من مائة عام من العمر ، و وجدوا أنهم عاشوا الى هذه السن الطويلة نتيجة للأسباب الآتية :

١- كانوا يعملون على الدوام .

٢- كانوا معتدلين في كل شئ .

٣- كانوا يأكلون طعام خفيف و صحي .

٤- كانوا يستمتعون بالحياة .

٥- كانوا يأوون الى فراشهم مبكرين ، و كذلك يستيقظون في وقت مبكر .

٦- كانت قلوبهم خالية من القلق و الخوف .

٧- كانت عقولهم صافية و إيمانهم يقيني بالله .

و يؤكد المتخصصين ان القلق هو أعظم الأوبئة انتشارا في العصر الحديث سواء القلق على المستقبل أو العمل أو الصحة ، و هذا يسبب أمراض عديدة مثل القلب و الضغط في سن مبكرة .

لذلك عليك ان تحيط نفسك بالاشخاص المتفائلين الذين يفكرون بطريقة إيجابية ، و يعاونوك على نشر جو من الهدوء و الأمان ، و يتجنبوا أي نقاش عن القلق و ليكن حديثك إيجابيا دائماً و بعيد عن التشاؤم ، و ستتخلص من القلق و تعيش حياة هادئة طويلة .